¿Ya estás Bien de Mente?
No es una pregunta ligera.
Es como estás viviendo lo que pasa dentro de ti.
Estar Bien de Mente no es eliminar lo que sientes...
Es desarrollar algo que casi nadie te enseñó:
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Sentir miedo y avanzar.
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Tener dudas y decidir
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Sentirte "mal"... y aún así actuar hacia lo que importa
La sociedad nos ha enseñado que estar "bien" significa:
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No sentir ansiedad
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No tener pensamientos negativos
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Tener todo bajo control
...pero eso no existe
No se trata de sentirte bien.
Se trata de aprender a vivir bien.
Esto no es nuevo
Durante miles de años los estoicos hablaron de carácter, el budismo enseñó a observar la mente y las culturas ancestrales entendieron el equilibrio.
Todos apuntaban a lo mismo:
No se trata de controlar la vida,
sino cómo respondes a ella
En el sistema de salud pública hay solo 4.9 psicólogos y 2.8
psiquiatras por cada 100 000 habitantes, cifras muy por debajo de
las recomendaciones internacionales.
Existe un aumento sostenido en la incidencia de trastornos de
salud mental evidenciado en la creciente demanda de servicios
clínicos que el sistema no logra atender.
La salud mental se aborda de forma reactiva, priorizando la
atención de crisis, pero con escasa inversión en prevención y
promoción.
No existen programas institucionalizados de educación emocional
en el sistema educativo, lo que impide que nuevas generaciones
adquieran desde temprana edad las herramientas necesarias para
manejar sus emociones y construir resiliencia.
El marco legal vigente (ley 55 del 2001) presenta vacios
estructurales que limitan la implementación efectiva de políticas
públicas.
La desregulación emocional, presente en el 75 % de los trastornos
de salud mental, sigue siendo un factor crítico no atendido de
manera estratégica y preventiva.
Reciente evidencia en el Distrito de Panamá revela que 3 de cada 4 personas presentan desde niveles significativos hasta severos de dificultad para regular sus emociones. Esto se traduce en muchos de los problemas sociales que nos agobian como país.
Eventos Próximos
Pilares de acción
Acción comunitaria y psicoeducación pública
Llevar la salud mental a los espacios donde vive la gente: barrios,
escuelas, comunidad y espacios abiertos.
-Talleres de regulación emocional y alfabetización emocional.
-Programa piloto de educación emocional en escuelas.
-Activaciones comunitarias y conversatorios para desestigmatizar
la salud mental.
Cultura Organizacional y Bienestar Laboral
Transformar los entornos laborales en espacios emocionalmente
saludables y sostenibles.
-Diagnóstico y acompañamiento en salud mental laboral.
-Programas que promueven la seguridad psicológica en el
entorno laboral.
-Certificacion “empresa bien de mente” que reconoce a
organizaciones con prácticas de bienestar laboral.
Investigación e innovación psicológica
Realizar investigaciones para comprender y enfrentar los problemas
psicosociales del país y hacer propuestas innovadoras que permitan
abordar los temas.
-Validación del DERS y otros instrumentos psicométricos adaptados
al contexto panameño.
-Estudios aplicados sobre desregulación emocional y otros factores
que tienen incidencia en la salud mental.
Incidencia política y participación ciudadana
Robustecer el marco legal existente en materia de salud mental y el
ejercicio de la profesión del psicólogo.
-Elaboración de informes técnicos y propuestas legislativas en
materia salud mental y educación emocional.
-Lograr la aprobación del anteproyecto de ley que reforma la ley 55
del 2001 que rige la psicología en Panamá propuesto por la
Fundación Cultivando el Bienestar.
-Promoción de la institucionalización de la educación emocional en
el sistema educativo.
Formación ética y desarrollo profesional
Fortalecer la capacidad de los psicólogos y profesionales de la salud
mental en Panamá.
-Escuela de formación continua en intervenciones basadas en la
evidencia.
-Mentorias y certificaciones para jóvenes psicólogos y profesionales
afines.
-Fomento de una cultura ética y científica en la práctica psicológica.
PROYECTOS Y PROGRAMAS
Te invitamos a explorar proyectos sociales que buscan hacer una diferencia en la comunidad. Descubre iniciativasadoras que abordan diversas causas y cómo puedes involucrarte para ayudar a crear impacto positivo.